Achtundachtzig, fünf. Ein Kilo weniger als letzte Woche. Aber darum geht es nicht. Es geht ums Umdenken, darum, schlechte Angewohnheiten über Bord zu werfen.
. Ein wichtiges Thema, denn Gesundheit ist wirklich die Hauptsache. Weiß jeder, der unter Krankheit zu leiden hat. Ich bin 53 Jahre alt und mir geht es gut. Dafür muss man dankbar sein.
Man muss aber auch in der Lage sein, sich zu verändern. Genauer: sein Verhalten und alte Gewohnheiten infrage zu stellen. Deshalb verzichte ich auf Süßigkeiten – läuft aktuell ganz gut. Bin auf das Wochenende gespannt. Da geht’s zu Besuch, sicher mit. Für mich dann eben ohne Kuchen. Das wird dann der Moment sein, wo man über das Thema spricht und das ist gut.
Jeder hat so seine schlechten Angewohnheiten. Und die Allerschlechteste scheint mir die Trägheit zu sein. Wenn man genau weiß, dass man von etwas zu viel oder zu wenig tut – und trotzdem nichts dagegen unternimmt. Dabei kann man auch mit kleinen Schritten seiner Gesundheit helfen. Sagt jeder Arzt, jeder Ernährungsberater, jeder Fitness-Coach.
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