Routinen sollen den Alltag erleichtern – stören aber häufig den Workflow und können auf Dauer sogar krank machen. Wie Sie das Muster durchbrechen.
Im Alltagsstress bleibt kaum Zeit für eine richtige Pause. Die sollten sich Beschäftigte aber nehmen.Ein Meeting nach dem anderen und keine Zeit für eine richtige Pause an der frischen Luft? Studien zeigen regelmäßig, wie schädlich Stress sein kann – für die körperliche und psychische Gesundheit.
Die meisten wissen das. Nur ist es schwierig, im Büroalltag etwas dagegen zu tun. Gewohnheiten wie das Mittagessen vor dem Computer schleichen sich ein – Beschäftigte merken es erst, wenn die Beschwerden da sind: Erschöpfung, Demotivation, Krankheiten. Gerade in Berufen am Schreibtisch sollten Sie auf diese ungesunden Routinen achten. Gesundheitsexperten geben fünf Tipps, wie es ausgeglichener, fokussierter und produktiver geht.Erhalten Sie Zugriff zu diesem und jedem weiteren Artikel im
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