Gli esercizi da fare per prepararsi a una maratona di sesso - VanityFair.it

Il workout per un'estate di divertimento

, legate al sesso.Un core forte protegge la colonna vertebrale, riduce il rischio di lesioni, migliora il controllo del corpo e vi aiuta a durare più a lungo.Gli esercizi cardiovascolari, che coinvolgono la parte inferiore del corpo, aumenteranno il flusso di sangue al bacino, essenziale per un orgasmo potente, in quanto il clitoride ne dipende dal 50 al 300%.Avere un pavimento pelvico funzionale significa avere orgasmi più intensi .

In caso contrario, Reardon suggerisce di lavorare con uno specialista del pavimento pelvico, che può insegnarvi come attivare correttamente quei muscoli., in particolare è utile per chi trova doloroso il rapporto sessuale ricettivo. Il sesso doloroso infatti è spesso il risultato di muscoli del pavimento pelvico stretti e iperattivi: fare correttamente gli squat può aiutare a rilassare quei muscoli, aiutando a contrastare il problema.

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