Jeder Dritte betroffen: So senken Sie Ihren Blutdruck ohne Medikamente
Liegt ein wirklich schwerervor, dann muss natürlich direkt mit Medikamenten gegengesteuert werden. In den meisten Fällen können und sollten Sie aber an den Ursachen des erhöhten Bluthochdrucks ansetzen. Und das ist inWas unsere Ernährung angeht, da empfehlen wir Kardiologen gerne die Mittelmeerküche, denn die ist nicht nur für unseren Blutdruck sehr gut, sondern auch insgesamt sehr gesund.
Dafür verzichtet die Mittelmeerküche weitestgehend auf Fleisch, insbesondere auf verarbeitetes Fleisch, auf Zucker, auf Weizen, Weißmehl und Fertigprodukte, denn gerade in Industrienahrung ist nicht nur jede Menge Zucker enthalten, sondern auch Salz, das den Blutdruck steigern lässt.
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