Hartes Training zahlt sich gleich doppelt aus, denn Seele und Körper profitieren gleichermaßen. Damit Letzterer optimal regenerieren kann, sollten Sie dieses Essen nach dem Sport lieber vermeiden.
Diese 5 Food-Fehler sollten Sie vermeiden08.02.2023, 07:57 Uhr
Um die Energiespeicher wieder aufzufüllen und den Körper optimal während der Regeneration zu unterstützen, ist das richtige Essen nach dem Doch nicht jedes Proteinpulver enthält ausschließlich Zutaten, die sich positiv auf den Körper auswirken: Einige Pulver enthalten eine große Menge zugesetzten Zucker, um sie schmackhafter zu machen und die Textur zu verbessern. Nach dem Training getrunken, stört dies unter anderem die Fettverbrennung, sodass sie nicht einwandfrei ablaufen kann.
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