Vista. L'alimentazione è un prezioso alleato della vista: alcuni cibi contengono antiossidanti in grado di migliorare la salute degli occhi
Ci sono diversi modi per migliorare la salute dei nostri occhi. Uno è sicuramente l’alimentazione. Alcuni cibi, infatti, contengono preziose sostanze che giovano alla vista. Ecco quali sono.Luteina e zeaxantina sono due carotenoidi che si accumulano naturalmente nella retina, hanno proprietà antiossidanti e riducono il rischio di un’eventuale degenerazione legata all’invecchiamento.
Attenzione, però: questa vitamina si deteriora quando entra in contatto con l’acqua, quindi bisognerebbe mangiare gli alimenti dei quali è ricca crudi e freschi.La vitamina A è indispensabile per la salute degli occhi perché è responsabile della visione notturna, cioè quella che ci permette di scorgere forme e oggetti anche in assenza di luce.
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