Ecco quali sono gli integratori più efficaci da inserire nella dieta
non hanno i poteri magici, né sono delle scorciatoie che evitano gli effetti collaterali di un’alimentazione poco bilanciata. Hanno la funzione di integrare, appunto, eventuali carenze e permettere al nostro organismo di essere più forte. E, soprattutto ai tempi del coronavirus e della influenze stagionali, ci danno una base per far funzionare al meglio il nostro sistema immunitario.
«I nutraceutici rappresentano un’opportunità, una possibilità di potenziare la salute e di proteggere il nostro organismo dai danni che si accumulano nel corso degli anni»,un manuale di nutrizione pro-age per potenziare le proprie risorse interne e vivere in salute più a lungo. C’è una differenza importante tra i valori basici e valori ottimali di un dato nutriente. Gli integratori aiutano ad avere ie avere quindi l’organismo ben protetto, con l’obiettivo non solo di non ammalarsi, ma di vivere sempre al meglio. I nutraceutici non andrebbero assunti al bisogno, ma una volta individuate le necessità andrebbero presi in modo continuativo, il tutto dopo aver eseguito un set di esami specifici e sotto il consiglio di un medico esperto in nutraceutica.
«I principali micronutrienti classici che sostengono il normale funzionamento del sistema immunitario e le difese naturali sonospiega Maurizio Salamone, direttore scientifico di Metagenics Italia. «Oltre a questi, numerosi studi clinici hanno mostrato che alcuni principi attivi contenuti negli estratti di piante come la curcuma e l’echinacea possono modulare o stimolare le difese immunitarie».La funzionalità delle difese immunitarie sono legate al benessere della flora intestinale. Il microbioma costituisce il primo livello di difesa nei confronti dei patogeni.
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