Oltre che evitando la sedentarietà, è anche con alcuni semplici esercizi che ci si può mantenere giovani più a lungo. Ecco i consigli degli esperti
L’invecchiamento è un processo fisiologico e quindi inevitabile. Però, ci sono alcuni elementi che possono accelerarlo o rallentarlo. Se da un lato una regolare attività fisica rappresenta un freno, dall’altro scorretti stili di vita favoriscono lo sviluppo di problemi legati all’età. Un vero e proprio spauracchio per le persone non più nel fiore degli anni è il dolore cronico, che peggiora notevolmente la qualità della vita.
“Eseguendone 10 per ciascun lato ne traggono benefici sia tali articolazioni sia la parte superiore della schiena” sottolinea Valerio Barbieri, fisioterapista di Fisioscience. Le persone che svolgono un lavoro d’ufficio e passano tante ore davanti al computer corrono un rischio superiore alla media di sviluppare problemi alle braccia e ai polsi, a cominciare dal tunnel carpale.
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