L'articolo esplora il fenomeno dell'inquinamento cognitivo, causato dall'eccesso di informazioni e stimoli a cui siamo esposti quotidianamente. Si analizza l'impatto di questo sovraccarico sulla nostra capacità di concentrazione, riflessione e creatività, portando a una paralizzante fatica decisionale e a un senso di inadeguatezza. L'autore invita a una riflessione sul bisogno di disconnessione e di spazi mentali liberi, per recuperare il respiro della mente e ritrovare il senso profondo delle cose.
Ci hanno fatto credere che il nostro valore dipenda dalla quantità di cose che riusciamo a fare, da quanto riusciamo a produrre. E ci siamo cascati in pieno, saturando ogni angolo della nostra mente di informazioni. La nostra attenzione si è frammentata in innumerevoli particelle elementari, mentre veniamo costantemente bombardati da stimoli contro cui non abbiamo difese. Siamo perennemente esausti, sopraffatti, sfiniti.
L'effetto immediato è un senso di benessere, ma la conseguenza è il bisogno di volerne sempre di più. È un meccanismo di dipendenza universale, che si tratti di cibo, shopping o like sui social. Come osserva Anna Lembke in "L'era della Dopamina", i nostri smartphone sono diventati macchine per orgasmi continui. Siamo ormai vincolati a questo ciclo di ricompense in cambio della nostra attenzione.
INQUINAMENTO COGNITIVO ATTENZIONE DECISIONE TECNOLOGIA BENESSERE
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