Tra le prime dieci anche la Sirt, che ha fatto perdere 40 kg alla pop star internazionale Adele
che ha totalizzato 25.434.000 ricerche online
, pari a 69.682 al giorno. Si tratta di una dieta a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi che fa sì che il corpo utilizzi il grasso come forma di energia, circa il 75 per cento, con aggiunta di proteine e pochissimi carboidrati, assunti per lo più attraverso la verdura. Sembra favorire il sonno e la scomparsa dell’acne, ma ha anche delle controindicazioni..
. Molto simile alla mediterranea, prevede frutta e verdura di stagione, cereali integrali, latticini magri e proteine soprattutto derivanti da carne bianca. Si possono consumare anche pesce , legumi, semi e frutta secca., che ha come principio base la limitazione dei carboidrati e demanda a grassi e proteine la riserva di energia. Niente riso, pasta, bibite zuccherate, marmellate eccetera. Sì a pesce, carne, formaggi, uova, vegetali a basso indice glicemico.
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