Si pensa che grassi e carboidrati debbano essere ridotti al minimo per poter invecchiare in salute, ma i risultati di uno giapponese mostrano qualcosa di diver…
Nelle diverse fasi della vita l’assunzione dei macronutrienti andrebbe modulata e adattata, ad esempio durante lo sviluppo necessitiamo moltissima di energia mentre invecchiando rischiamo di soffrire di mancanza di proteine e abbiamo bisogno di meno calorie.
È credenza comune che adulti e anziani dovrebbero consumare pochissimi carboidrati e pochissimi grassi. I grassi sono stati demonizzati per anni e associati alle malattie cardiovascolari e i carboidrati sono visti come i principali responsabili di obesità e sovrappeso.
La ricerca è durata per una decina di anni e ha evidenziato alcune correlazioni interessanti; ad esempio gli uomini che consumano pochi carboidrati hanno una probabilità di decesso più alta rispetto agli uomini che assumono più del 50% delle calorie dai carboidrati. La seconda scoperta riguarda i grassi: i ricercatori hanno osservato che gli uomini che assumono più del 35% del fabbisogno energetico dai grassi hanno un rischio di decesso maggiore mentre le donne questa correlazione non sembra essere valida.Prima di trarre conclusioni da questi risultati dobbiamo ricordarci che questo è uno studio di coorte osservazionale.
Dallo studio emerge che gli uomini che assumono pochissimi carboidrati hanno un rischio di decesso più alto questo si potrebbe spiegare con una bassa assunzione di fibre alimentari, i carboidrati infatti contengono la maggior quantità di fibre alimentari che giocano un ruolo chiave nella salute e nella longevità.
Italia Ultime Notizie, Italia Notizie
Similar News:Puoi anche leggere notizie simili a questa che abbiamo raccolto da altre fonti di notizie.
Dieta Plank, come funziona e a chi è sconsigliataQuesto regime alimentare è molto aggressivo. Chi decide di adottarlo deve evitare il fai da te e affidarsi a professionisti
Leggi di più »
Lukaku e il consiglio del nutrizionista: segue una dieta specialeLa felicità passa anche dalla tavola. Lo sprint, la potenza e i movimenti anche da quello che si mangia a colazione, pranzo e cena
Leggi di più »
La 'dieta' per i diabetici: i consigli dello specialista | OK Salute e BenessereDiabete e alimentazione: la partita contro l’innalzamento della glicemia si gioca soprattutto su quantità e abbinamenti. Tutti i consigli.
Leggi di più »
Michele Di Mauro: «Ho cambiato dieta per entrare nel personaggio di Call my agent Italia»Michele Di Mauro ha interpretato un ruolo che richiedeva parecchi chili in meno, così ha adottato un regime alimentare più sano
Leggi di più »
Vendeva video porno della figlia minorenne, madre condannata per sfruttamento della prostituzioneUna donna di 48 anni, accusata di aver indotto la figlia minorenne a girare video porno per venderli online, è stata condannata a Torino per sfruttamento della prostituzione e produzione di materiale pedopornografico
Leggi di più »