La dieta mediterranea è stata votata la migliore dieta al mondo per il 2025 dall'U.S. News & World's Report's. La dieta mediterranea ha vinto il titolo dal 2018 e ha vinto la classifica di nuovo nel 2025. Secondo gli esperti, la dieta mediterranea è uno stile di vita che favorisce la salute sia delle persone che dell'ambiente.
Il profumo degli agrumi, la leggerezza dei cereali, la succosità dei pomodori. E la ricchezza del Mare Nostrum. La conferma arriva dall’America: la Dieta Mediterranea è campione del mondo degli stili alimentari, e ancora una volta, nel 2025, vince la sfida delle diete. Un dato che emerge dal nuovo best diets ranking elaborato dall’U.S. News & World's Report's, piattaforma nota per le classifiche e i consigli per i consumatori.
La Dieta Mediterranea vince dal 2018, anno in cui condivise il primato con la Dash. Poi dal 2019 ha sempre mantenuto il podio. E il motivo è semplice. 'La Dieta Mediterranea è uno stile di vita che fa bene alla salute delle persone e a quella dell’ambiente conciliando essere e benessere, gusto e sostenibilità”, sintetizza Marino Niola, antropologo e docente universitario, esperto della materia. Considerata il massimo per la salute e per il benessere, questo tipo di alimentazione offre ricchezza e semplicità. Dai frutti di mare alle noci, dall’olio extravergine a pomodori, fino a fagioli, verdure a foglia verde e cereali integrali; e porta numerosi vantaggi anche per il cervello. Secondo gli esperti, è l’ideale contro le infiammazioni e aiuta a mantenere l’equilibrio fisiologico. Apprezzata soprattutto per il suo essere facile da seguire e completa. Non a caso è Patrimonio Unesco dell’umanità. Oggi più che mai richiede una riscoperta, soprattutto da parte dei bambini. In compenso nel nostro Paese la segue la maggior parte della popolazione adulta, come emerge anche da recenti studi, fra cui quello del professor Andrea Segrè. Una notizia che riempie di orgoglio la filiera produttiva. 'La Dieta Mediterranea ha fatto registrare un punteggio di 4,8 su 5, davanti alla Dash contro l'ipertensione (seconda con 4,6) e alla Flexitariana, che si basa su prodotti di origine vegetale ma senza escludere del tutto la carne, terza con 4,5 - sottolinea la Coldiretti - Nella top five seguono la Mind, che previene e riduce il declino cognitivo (4,4), e la Mayo Clinic (4,0) un programma di 12 settimane che enfatizza frutta, verdura e cereali integrali'. La Dieta Mediterranea, inoltre, aiuta a prevenire molte patologie come diabete, obesità e sindrome metabolica, malattie cardiovascolari e osteoarticolari o tumori. Facile da seguire, la dieta incoraggia un consumo moderato di grassi sani, come l'olio d'oliva, e limita i grassi malsani, come i grassi saturi. E porta vantaggi anche per la salute cardiovascolare poiché – come spiegano gli esperti – è stata associata a una riduzione della pressione sanguigna, del colesterolo e del peso corporeo, nonché a miglioramenti generali della salute del cuore e a un abbassamento dei tassi di malattie cardiache e ictus. Un evento che merita di essere celebrato. Festeggiamenti domenica 11 gennaio, al mercato di Campagna Amica al Circo Massimo a Roma, con i cuochi contadini, le loro ricette dedicate e un'esposizione di prodotti. I benefici della Dieta Mediterranea furono studiati in primis dallo scienziato americano Ancel Keys che visse per 40 anni a Pioppi, frazione del Comune di Pollica, oggi “capitale” della Dieta Mediterranea
DIETA MEDITERRANEA SALUTE AMERICA CLASSIFICA BENEFICI
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