Applicare le creme solari su tutto il corpo in modo omogeneo e non frettoloso, applicarle prima di uscire di casa e poi ogni due o tre ore ed esporsi al sole durante le prime ore della mattina o nel tardo pomeriggio. (ANSA)
Applicare le creme solari su tutto il corpo in modo omogeneo e non frettoloso, applicarle prima di uscire di casa e poi ogni due o tre ore ed esporsi al sole durante le prime ore della mattina o nel tardo pomeriggio.
Molto importanti per una corretta esposizione sono anche alcuni comportamenti a cominciare dall'alimentazione. E' indicato"assumere alimenti ricchi di antiossidanti, ricchi di vitamina A come il melone, le carote, i pomodori, di vitamina C come gli agrumi, i kiwi, i peperoni e vitamina E come l'olio d'oliva e i cavoli".
I fattori di protezione sono definiti come protezione molto alta , alta , media , bassa , naturalmente la protezione molto alta è ben indicata per coloro che presentano un fototipo I-II cioè soggetti estremamente chiari di carnagione, che si arrossano facilmente e che non si abbronzano, la protezione medi0-alta invece per coloro che non si scottano facilmente e tendono ad abbronzarsi.
Buoni comportamenti per la salute della pelle dipendono dunque da orari e modalità di esposizione solare. La vitamina D deriva in maggiore quantità dall'esposizione al sole, in questo modo avviene la trasformazione della vitamina D nella cute, da dove passa poi nel sangue giungendo ai reni ove si trasforma nella sua forma attiva. Le radiazioni solari che consentono tutto questo sono i raggi ultravioletti di tipo B, proprio quelli che bisogna tuttavia contenere in quanto sono responsabili delle scottature solari che rappresentano fattori di rischio per l'insorgenza del melanoma.
Salute Prevenzione Scottatura Insorgenza Tumore Vitamina-D
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