Nachteulen-Eltern haben es in vielen Punkten besonders schwer – hier seht ihr drei Tipps, die ihnen helfen können, einen besseren Schlafrythmus zu gewinnen.
Die schlechte Nachricht zuerst: Nein, liebe Eltern, wir haben leider auch keine magische Lösung für das Problem, dass Kinder manchmal zu Zeiten wach bleiben oder schlafen möchten, die ihren Eltern komplett den Schlaf rauben. Dazu sind Kinder leider zu unterschiedlich in ihren Bedürfnissen und ihrem Schlafverhalten – und das macht es für Eltern doppelt schwierig, die ohnehin eher Nachteulen sind und selbst am liebsten erst tief in der Nacht einschlafen möchten.
Und hier greift die Nachteulen-Falle: Vernünftig wäre es für Eltern auch selbst möglichst früh ins Bett zu gehen, um möglichst viel Schlaf zu tanken, bevor es früh am Morgen wieder weitergeht. Doch in der Praxis tun die meisten von uns das nicht – denn der späte Abend ist häufig das einzige bisschen Lebenszeit, das bleibt, wo wir uns wirklich komplett entspannen können.
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