Uno studio pubblicato su Annals of Internal Medicine conferma che lo yoga e gli esercizi di stretching possono ridurre del 60% gli episodi di incontinenza nelle donne. Lo studio sottolinea l'importanza del supporto di uno specialista per una corretta pratica dello yoga e la gestione dell'incontinenza.
Meno episodi di incontinenza grazie a qualche asana di yoga. La conferma che lo yoga possa effettivamente aiutare le donne con questo disturbo arriva da un nuovo studio pubblicato nei giorni su Annals of Internal Medicine e si inserisce all’interno di un ormai folta letteratura sui benefici della pratica.
Sia perché in questo caso le valutazioni si sono fermate a tre mesi e non si sono spinte nel lungo termine, sia perché non di rado intorno a tutte le attività che promuovono ginnastica del pavimento pelvico c’è molta confusione: “Le potenzialità di questi esercizi ci sono, ma è necessario sempre avere l’ok da parte di uno specialista, una supervisione, perché per esempio, in caso anche di prolasso, alcuni esercizi, come quelli che comportano una pressione a...
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