Mangiare lentamente fa dimagrire, lo conferma una ricerca

Mangiare lentamente fa dimagrire e non solo, aiuta anche a prevenire diversi gravi problemi di salute psicofisica

Mangiare velocemente è diventata ormai un abitudine sempre più diffusa, ma in pochi sono a conoscenza delle conseguenze negative di questa pratica - e dei vantaggi che al contrario ha mangiare lentamente, che fa dimagrire e aiuta il corpo e la mente a mantenersi in salute.

Mangiare lentamente fa dimagrire senza dieta Ingozzarsi a tavola può portare a consumare una maggiore quantità di cibo rispetto a quando si mangia con più calma. La conferma arriva da una ricerca scientifica, che ha dimostrato che il 60% di coloro che mangiano velocemente mangiano troppo. Numerosi studi hanno dimostrato una correlazione tra il consumo veloce di cibo e un aumento del rischio di obesità; rivelando che coloro che mangiavano velocemente avevano circa il doppio delle probabilità di essere obesi, rispetto a coloro che mangiavano più lentamente.

Mangiare piano riduce il rischio di alcune malattie Oltre all'obesità, mangiare velocemente può causare una serie di altri problemi di salute.

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