Scopri 7 ottime ragioni per mangiare più pere. Questo frutto ricco di vitamine, minerali e fibre è un alleato prezioso per la salute del corpo e della mente.
Mangiare pere fa bene al corpo e alla mente. Ecco 7 ottime ragioni per mettere più spesso a tavola questo frutto Perché mangiare più pere? Bella domanda. Le pere insieme alle mele sono uno dei frutti più consumati. Il merito è anche della ricchezza di vitamine e minerali utili al corretto funzionamento dell’organismo soprattutto nei mesi invernali quando si trovano di stagione.
E poi c’è la loro versatilità. Si possono mangiare sia crude sia cotte in tanti modi anche nelle preparazioni dolci e in quelle salate come le insalate. Le pere contrastano l’invecchiamento E chi l’avrebbe mai detto. Anche le pere sono delle ottime alleate per contrastare lo stress ossidativo e rallentare l’invecchiamento.
Giovano all’intestino Le pere assicurano fibre, che oltre a migliorare la digestione, hanno un’azione prebiotica. Quest'ultime arrivando intatte nel colon, nutrono i batteri benefici intestinali e agevolano la produzione di metaboliti e altri acidi grassi a catena corta, composti dall’azione antinfiammatoria, che proteggono dal sovrappeso, dall’obesità e dalle malattie croniche, tra cui il diabete di tipo 2.Proteggono il cuore Le pere favoriscono anche la salute del cuore.
Le pere fanno bene al cervello Le pere proteggono la salute del cervello. Apportano acidi fenolici, catechine e altri antiossidanti che grazie alla loro azione antinfiammatoria proteggono i neuroni, riducendo il rischio di malattie e disturbi.
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