L'articolo esplora il trend del meal prep, spiegandone i benefici come il risparmio di tempo, la riduzione degli sprechi alimentari e l'organizzazione alimentare per una dieta bilanciata. Offre inoltre consigli pratici su come organizzare il meal prep con un piano settimanale e ricette per pasti gustosi.
Meal Prep : i benefici della pianificazione dei pasti settimanali, gli esempi e qualche ricetta per organizzarsi Tutto è iniziato come una semplice tendenza su TikTok, sotto forma di video di pochi secondi in cui veri e propri prodigi dell'organizzazione riuscivano a creare interi menù settimanali, per colazione, pranzo e cena, così da non dover faticare prima e dopo il lavoro.
3 - Cucinare Per ottimizzare i tempi, serve una tabella di marcia serrata. Le preparazioni più lunghe, infatti, sono le prime da portare a termine, a partire dalla pulizia e cottura delle verdure. È importante procedere per gradi, ottimizzando i tempi per non dover passare l'intero weekend in cucina.
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