Melatonina contro l'insonnia, uno studio rivela quando prenderla

'Almeno tre ore prima di coricarsi' (ANSA)

Quattro milligrammi al giorno tre ore prima di coricarsi: con questi tempi e con questa dose la melatonina è davvero efficace contro l'insonnia. Lo afferma un nuovo studio condotto all'Università di Pisa e pubblicato sul Journal of Pineal Research."Per la prima volta - spiega Ugo Faraguna, coordinatore del lavoro dell'Ateneo pisano - la nostra ricerca dà indicazioni precise su come usare efficacemente la melatonina per favorire il sonno".

L'analisi è stata condotta su 26 studi randomizzati pubblicati tra il 1987 e il 2020, per un totale di 1689 osservazioni su pazienti con insonnia e volontari sani, che hanno valutato l'effetto della somministrazione di melatonina sul sonno.

Abbiamo riassunto questa notizia in modo che tu possa leggerla velocemente. Se sei interessato alla notizia puoi leggere il testo completo qui. Leggi di più:

Agenzia_Ansa /  🏆 4. in İT

Italia Ultime Notizie, Italia Notizie

Similar News:Puoi anche leggere notizie simili a questa che abbiamo raccolto da altre fonti di notizie.

Rafah, quel che rimane della tendopoli dopo il raid israelianoIl bilancio dell'attacco a Tal as-Sultan sarebbe di almeno 45 civili morti (ANSA)
Leggi di più »

Messico : 'Votate tranquilli' dice la presidente dell'ente elettoraleAlmeno 222 seggi non aprono per problemi di sicurezza (ANSA)
Leggi di più »

Incidente al casello autostradale di Rosignano: tre mortiAlmeno tre le vetture coinvolte, sei i feriti (ANSA)
Leggi di più »

Gaza: 12 morti in raid di Israele a Rafah e Khan YunisAlmeno 22 le vittime nella Striscia da ieri sera (ANSA)
Leggi di più »

Gazprom gravemente colpito dalla guerra in UcrainaIl rapporto del Financial Times: 'Almeno 10 anni per recuperare le perdite' (ANSA)
Leggi di più »

Romeo: 'La Lega vuole un nuovo Rinascimento europeo'Il capogruppo del Carroccio al Senato interviene al Forum Ansa pre-elettorale (ANSA)
Leggi di più »