Meteorismo cibi da evitare. Se soffri di gonfiore e flatulenza presta attenzione ad alcuni alimenti e bevande che possono fermentare nell'intestino
che va ad aumentare l’aria già presente nella pancia, che distendono la muscolatura della parete addominale.Chi ha spesso l’aria nella pancia dovrebbe fare attenzione anche a frullati, frappé e gelati che,
durante la loro preparazione, inglobano aria “artificiale” che si va ad aggiungere a quella già presente nell’intestinoche, negli individui intolleranti, è uno dei fattori scatenanti la flatulenza.
. La masticazione in sé, poi, contribuisce a ingerire ulteriore aria che dallo stomaco passa all’intestino.fruttosio, che può provocare la formazione di gas in eccesso nella panciaLe verdure a foglia larga contengonogli oligosaccaridi, zuccheri che appartengono ai cosiddetti FODMAP : questi arrivano intatti nell’intestino e, utilizzati dai batteri per avere energia, favoriscono la produzione di gas.Il fritto può essere un nemico dell’intestino, specialmente se si soffre della sindrome del colon irritabile. Oltre a provocare dolore e gonfiore addominale,fermentazione dei cerealiL’uva passa contiene, che viene coinvolto in un lungo processo di fermentazione e ciò può dare origine a meteorismo e flatulenza.