Natale, i consigli degli esperti per la dieta dopo le feste

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Non esiste una dieta adatta a tuttidegli alimenti ma su alcuni costi. Bisogna cambiare il modo di fare la spesa: no all'acquisto d'impulso, sì ad una spesacome quella al forno, al vapore o alla griglia; i grassi non devono essere totalmente eliminati, ma sostituiti con quelli sani come per esempio gli.

. È sufficiente trascorrere qualche ora all'aria aperta, svolgendo attività ad intensità moderata come la

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