Lo sapevate che rallentare i ritmi aiuta anche a rafforzare il sistema immunitario? iostoacasa
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potrebbe suscitare la sensazione di non fare abbastanza, di essere inconcludente. È solo questione di allenare la mente, di invertire la tendenza, e se per una volta state semplicemente facendo il giusto, senza superarvi o portare al massimo livello lo stress e la stanchezza, non è un male.e gli ambienti cozy nel «nuovo uscire». Poi c’è stato il «Lagom», la filosofia svedese di avvicinarsi alla vita con una mentalità “tutto con moderazione”.
Mentre la consapevolezza riguarda l’essere presenti nel momento, Niksen ha più a che fare con il ritagliarsi il tempo semplicemente per «essere», lasciando vagare la mente piuttosto che concentrandosi sui dettagli di un’azione. «Un aspetto dell’arte di vivere è quello di scoprire quali sono i modi per rilassarsi che più si adattano a noi», ha spiegato al
Ruut Veenhoven, professore di Sociologia all’Università di Rotterdam. «Non esiste necessariamente un approccio unico per tutti, piuttosto, scoprirete quali comportamenti sono più efficaci per voi anche procedendo per tentativi».. Casa significa stare in un ambiente confortevole, in cui ci si sente protetti, tutti fattori che hanno effetti benefici per la testa e il cuore. Rallentare i ritmi aiuta a rafforzare il sistema immunitario.
Le idee migliori, spesso, non si nutrono di una socialità costante, ma nascono nella tranquillità della mente dei più introversi.. Si tratta solo di consentire alla vita di seguire il suo corso e di liberarci dagli obblighi per un momento», dice Eve Ekman, direttrice del Greater Good Science Center dell’Università della California. «Dobbiamo allenare le nostre menti a vagare in modo immaginativo e creativo».
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