Pancia gonfia per stitichezza? Non esagerare con le fibre alimentari altrimenti potresti ottenere l'effetto contrario
L’errore più comune commesso da chi soffre di stitichezza? Abbuffarsi di insalatone e macedonie come se non ci fosse un domani. È vero che le fibre favoriscono il transito, ma in caso di intestino irritabile vanno dosate in modo intelligente.«Siamo abituati a pensare che vadano limitate solo quando si soffre di diarrea. Ma non è così», spiega Maurizio Vecchi, gastroenterologo del Policlinico di Milano.
«Un primo tipo viene definito 'inerzia del colon'. Ovvero un intestino pigro, che si contrae in maniera molto lenta. Le parti di cibo che non vengono digerite stazionano per ore nell’intestino crasso, l’ultimo tratto, in cui si assorbono acqua e micronutrienti e in cui si eliminano con l’evacuazione i prodotti di scarto. Ma se il movimento dell’intestino è troppo lento, i residui alimentari si fermano a lungo, l’acqua viene assorbita più del dovuto e le feci sono dure.
«In altri pazienti l’origine del problema non è questa. Accade che, nella parte finale dell’apparato digerente, tutti i muscoli della pelvi dedicati all’atto della defecazione non si comportino in maniera sinergica. Non sono coordinati». «In altre circostanze ancora possono essere presenti entrambe le condizioni. Mentre la causa delle difficoltà ad andare di corpo - conclude l'esperto - non è ancora ben nota nella sindrome del colon irritabile»
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