Perché certi sogni «ci stressano» (e cosa fare per evitarli)

Dimenticare un appuntamento importante o non superare un esame: alcuni sogni lasciano al risveglio un fastidioso senso di agitazione. Perché succede? E come evitarlo? Ecco la risposta

Sarà capitato a molti di svegliarsi con un fastidioso senso di agitazione e ansia. La colpa, molto spesso, è di quelli che possono essere considerati «. Non superare un esame, avere un appuntamento importante e ritrovarsi senza l’abito da indossare... i sogni stressanti possono avere contenuti diversi ma hanno in comune un aspetto essenziale, ovvero proprio l’ansia che lasciano addosso e che può protrarsi anche molto tempo dopo il risveglio.

, creando un lieto fine positivo: non deve essere necessariamente qualcosa di realistico ma semplicemente qualcosa che sostituisca la componente stressante del sogno. Terzo step,, visualizzandolo, anche più volte al giorno, quando ci si ricorda di farlo. Se di notte, infine, ci si sveglia a causa di quel sogno stressante, bisogna sforzarsi diAltre storie di

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