Pilates, la disciplina anti-age (che allena anche la felicità)

Lunedì: pilates! Perchè scegliere questa disciplina (che allena anche la felicità)

Se Joseph Pilates lavorava principalmente con i danzatori, oggi il Pilates è una disciplina per tutti. Si evolve e si adatta alle esigenze delle singole persone, partendo sempre da tre principi base: lache lo rendono un metodo al servizio del benessere psicofisico e una ginnastica riabilitativa e preventiva.stabilizzazione e il rafforzamento del core

Gli esercizi del Pilates lavorano per rafforzare il powerhouse, il distretto muscolare che governa e controlla i movimenti di tutto il corpo, chiamato anche core.Agisce sul controllo consapevole dei muscoli. Nel libro "Return to Life through Contrology", Joseph Pilates presenta il suo metodo come "Arte del controllo motorio". Chiamò il suo metodo Contrology, e diventò Pilates solo dopo la sua morte.

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