Studi scientifici e le testimonianze di alcune atlete di livello internazionale confermano che il porridge è la colazione del runner ideale: ecco perché.
Esperienze personali e studi scientifici confermano che il porridge è la colazione ideale per il runner. Grazie ad alcune proprietà dell'avena.? Dolce o salata? È sempre la stessa o varia in base alla stagione o alle gare che avete da fare? Tra caffè, cappuccino, cereali, cornetto o waffle, dalla Scozia e dalla Germania arrivano opinioni e studi su una colazione alternativa a prova di runner.
, capace di ridurne l’infiammazione e di accelerare il recupero post workout. Oltre alle capacità anti stress e protettive nei confronti dei muscoli, altre importanti proprietà dell’avena sono già note. E’ un alimento a lento rilascio energetico, è ricco di fibre solubili che diminuiscono l’assorbimento del glucosio, è ricco di proteine . Ultimo, ma non meno importante, ha effetti benefici su pelle e capelli. Insomma, belli dentro e belli fuori.
Italia Ultime Notizie, Italia Notizie
Similar News:Puoi anche leggere notizie simili a questa che abbiamo raccolto da altre fonti di notizie.
Covid partito da animali mercato Wuhan: studi cancellano dubbiL’origine del covid, gli studi cancellano i dubbi.
Leggi di più »
Blog | Nuove prove sull'epicentro della pandemia, due studi indicano il mercato di Wuhan. Il dibattito sull'origine del virus - Info DataDue studi, di cui uno pubblicato su Science, forniscono nuove prove per stabilire dove (e quando) si sono verificati i primi contagi di Covid-19.
Leggi di più »
Gli scooter più rubati in Italia nel 2021Così come per le auto, il dossier pubblicato da LoJack mostra che anche il furto degli scooter è in aumento rispetto al 2020: ecco la classifica dei motorini più rubati in Italia
Leggi di più »
Fi-Lega-FdI: premiership, collegi, Regionali e atlantismo. Ecco su quali nodi vince o fallisce l'alleanza nel centrodestraOggi il vertice a Montecitorio per costruire l'intesa elettorale. La posta in gioco è alta perché i sondaggi danno vincente la coalizione ma …
Leggi di più »
Perché l'inceneritore di Roma è una scorciatoia inutile e dannosa per il problema dei rifiuti (di E. Mazzoni)Partiamo dall'impianto di Bolzano per capire quanto grande sarà l’impatto del progetto che Gualtieri vuole realizzare proprio accanto alla discarica di Roncigl…
Leggi di più »
È ancora scontro tra Trenord e Rfi. La procura sequestra un binario. Tutte le linee coinvolteIl Passante ferroviario di Milano resterà chiuso. È ancora scontro tra Trenord e Rfi. Sequestrato un binario dalla procura
Leggi di più »