Tante idee per preparare un pranzo pranzo al sacco in spiaggia, le ricette leggere per un pasto con pochissime calorie
Cosa possiamo mangiare in spiaggia senza temere di metter su qualche chiletto? Ecco alcune idee con poche calorie da portare al mare Finalmente sono arrivate le ferie. È tempo di mare e di inizio delle sospirate vacanze, con la voglia di relax, di arrivare in spiaggia presto e godere della brezza marina trascorrendo tutta la giornata sdraiati al sole tra un tuffo, la lettura di un romanzo, una partita a racchettoni e lunghe passeggiate fino al tramonto.
Riso freddo alle verdure Un piatto molto leggero, fresco, poco calorico è il riso alla crudaiola, da realizzare anche nella versione integrale condita con tante verdure di stagione come melanzane, peperoni, zucchine, pomodorini pachino, ricchi di sali minerali e fibre, rucola, mozzarella di bufala, olio extra vergine d’oliva e sale. Il tocco finale: olive nere greche.
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