Existem comportamentos preventivos que podem minimizar o risco de chegar ao extremo do burnout
“Sempre fui uma pessoa focada e dedicada ao meu trabalho, mas naquele dia me senti como uma máquina desgastada, prestes a quebrar. A lista de coisas que eu gostaria de fazer parecia interminável e o sentimento de sufoco e exaustão me acometiam desde cedo. Cada e-mail que chegava me irritava ainda mais e a agenda de reuniões contribuía para o aumento do meu nível de ansiedade. Não conseguia me concentrar e minha mente estava confusa e preocupada.
Nos últimos anos, temos testemunhado um preocupante aumento na frequência de casos de burnout, também conhecido como esgotamento profissional, uma condição caracterizada pela exaustão física e emocional, causada por longos períodos de estresse crônico no trabalho. Esse fenômeno afeta a saúde dos funcionários, e, consequentemente, a produtividade das empresas, tornando-se uma questão de grande relevância no mundo corporativo.
Aproveitar os momentos de trabalho presencial e em equipe, para apoiar os demais, também é muito importante. Colegas solidários podem oferecer suporte durante períodos estressantes, compartilhar tarefas para reduzir a carga de trabalho individual e encorajar pausas regulares para aliviar o estresse, criando um ambiente de colaboração e apoio.
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