Depurarvi: dopo Natale e Capodanno il nostro corpo ha bisogno di pulirsi dalle tossine accumulate. Ecco i consigli degli esperti
Abbiamo messo a dura prova il nostro fisico, ma niente paura, abbiamo tempo e modo per recuperare.ripulire, sgonfiare e alleggerire il nostro corpo, ovvero tutti quegli organi che sono coinvolti nello smaltimento delle tossine.. Bisogna bere acqua. Non dimentichiamoci mai di averne una bottiglietta con noi. Le tossine vengono espulse dal nostro corpo attraverso la pipì e il sudore.
: via gli alimenti più grassi, come salumi, carni insaccate, fritti, cibi molto cucinati, formaggi stagionati, dolci, frutta secca o sciroppata. Via libera invece ai cibi semplici. Ottimi il pesce, le carni bianche, i legumi, lo yogurt, la frutta e la verdura fresche e di stagione.: dopo aver seguito un regime alimentare detox, il nostro metabolismo tornerà a funzionare meglio, il nostro incarnato sarà più luminoso e ci sentiremo carichi di nuova energia.
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