Quanto dovrebbe durare la vacanza al mare per far bene al corpo e al cervello

La scienza ha stabilito con assoluta precisione quanto deve durare esattamente una vacanza al mare per rigenerare corpo e mente contro lo stress.

Con l'arrivo della bella stagione, il richiamo del mare diventa irresistibile per milioni di persone. La possibilità di staccare dalla routine quotidiana e abbandonarsi a giornate di puro relax, senza dover compulsare l'orologio, è un desiderio condiviso da molti. E non si tratta solo di un capriccio passeggero o di un lusso: è un investimento in salute.

Un semplice bagno in mare o una bella nuotata irrobustisce i muscoli, migliora la funzione respiratoria e cardiaca e favorisce la circolazione; una manna dal cielo per chi è affetto da patologie linfatico-venose agli arti inferiori. Infine, grazie agli effetti combinati di sole e acqua marina, migliorano significativamente le patologie della pelle come dermatite seborroica, acne e psoriasi.

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