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Nei Paesi anglosassoni si chiama Dry January, in italiano Gennaio a secco, intendendo un mese senza alcol. Perché si scelga questo mese è del tutto evidente. Le vacanze di Natale sono ricche di brindisi e bevute varie, quindi cosa c'è di meglio dei giorni successivi per stare a dieta dagli alcolici? L'abuso di alcol è un importante fattore di rischio per molte malattie croniche, come quelle cardiovascolari, alcuni tipi di tumore e problemi al fegato.
I risultati a breve termine I primi risultati riguardano: i livelli di energia che aumentano in modo significativo, una diminuzione del peso corporeo, il 70% di loro dorme meglio, si risparmiano anche molti soldi: in media qualcosa come 200 euro in un mese, migliorano i livelli di concentrazione, si abbassano i livelli di ansia, migliora la qualità della pelle.
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