I consigli degli esperti per mantenere i polmoni in salute: dagli esercizi di respirazione all'attività fisica, l'igiene, gli alimenti da mangiare.
Per stare bene, mantenere i polmoni in salute è fondamentale e occorre agire nel modo giusto per prevenire e contrastare le più diffuse malattie respiratorie e polmonari. Ad esempio, la broncopneumopatia cronica ostruttiva colpisce oltre 650mila persone in tutto il mondo, mentre il 10% dei bambini deve fare i conti con l’asma.
Anche chi soffre già di patologie croniche può trarre grande giovamento dallo sport, ma in questo caso l’attività sportiva deve essere pianificata con l’aiuto del medico curante. In linea generale, lo sport è utile alla salute dei polmoni perché aumenta la capacità polmonare, rafforza i muscoli respiratori come il diaframma e i muscoli intercostali e migliora la ventilazione.
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