Schlafen bei Hitze? Von der richtigen Belüftung bis hin zur Verwendung von cleveren Hausmitteln – hier finden Sie die Lösungen, die Ihnen eine erholsame Nachtruhe ermöglichen.
7 Tipps für mehr Erholung
Wenn die Temperaturen steigen und die Wohnung zur Sauna wird, können einfache und kostengünstige Lösungen helfen, eine angenehme Schlafumgebung zu schaffen. Verdunklungsvorhänge oder Jalousien sind eine gute Möglichkeit, direkte Sonneneinstrahlung in Ihrem Schlafzimmer zu verhindern. Dadurch bleibt die Hitze tagsüber draußen und Sie können eine angenehmere Raumtemperatur aufrechterhalten. Eine dunklere Schlafumgebung fördert zudem die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin und unterstützt einen erholsamen Schlaf.
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