Leggi su Sky TG24 l'articolo Scuola, sindrome del rientro in classe. Ecco i 5 consigli “anti-trauma” dei pediatri
per gli studenti italiani. Come in ogni ritorno in classe, bambini e ragazzi, dopo la lunga pausa natalizia dovranno fare i conti con la “sindrome da rientro”. Un, che temono possibili difficoltà nella ripresa della routine dopo giorni di vacanza.
Il rientro dovrà basarsi sulla gradualità e prevedere, nei prossimi giorni, momenti di svago. "Un po’ di attività fisica, una passeggiata in famiglia, giochi con gli amici, aiutano ad accettare la fine delle vacanze, oltre che a mantenere uno stile di vita sano, utile tutto l’anno", aggiunge Staiano. Ma ecco le cinque regole “salva rientro”In primo luogo è importante la gradualità.
La terza regola riguarda il sonno. Occorre dormire all’orario giusto, per svegliarsi meglio. Il consiglio è semplice: bisogna andare a letto prima la sera per svegliarsi più sereni al mattino. "Non esiste un orario valido per tutti - precisa Agostiniani – ma se ad esempio si dovesse dare un riferimento per un bimbo nella prima età scolare, 5-6 anni, si potrebbe indicare come orario quello delle nove e trenta di sera.
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