Segui la dieta mediterranea: viviamo nella patria della dieta mediterranea, ma in pochi sappiamo davvero di cosa si tratti.
Spesso, pensiamo che la colazione con cappuccino e cornetto rientri proprio in questo modello alimentare. Mi spiace deludervi, ma non è così. Se vuoi scoprire quanto segui la dieta mediterranea nella tua alimentazione di tutti i giorni, prova a fare questo test, ideato dagli esperti dell'azienda universitaria Federico II di Napoli.
DA 7 A 10: Questo punteggio indica che la tua aderenza all'alimentazione mediterranea è bassa. Puoi mangiare meglio e nel tipico stile mediterraneo, modificando le scelte alimentari per le quali la tua risposta è identificata con 'b' o 'c', cercando di avvicinarsi alla risposta 'a'. DA 11 A 14: Questo è un punteggio soddisfacente, ma può migliorare ulteriormente le sue abitudini alimentari. Cerca di aumentare la tua aderenza all'alimentazione mediterranea modificando le scelte alimentari per le quali la tua risposta è identificata con 'b' o 'c' cercando di avvicinarsi alla risposta 'a'.
DA 15 A 18: Congratulazioni, hai ottenuto un punteggio molto alto. Le tue abitudini alimentari rispecchiano la tipica alimentazione mediterranea. Cerca di mantenere questo stile di vita!
Carne Dieta-Mediterranea Dolci Frutta-Secca Legumi Olio Evo Pesce Questionario Test
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