Ato de se 'desconectar' da realidade e fingir que é um personagem para conquistar o que quer vem se tornando um fenômeno entre a geração Z; psicóloga alerta para o movimento e ajuda a criar pensamentos positivos de forma saudável
No entanto, não basta sonhar, tem que fazer acontecer.
“A prática pode prejudicar a saúde mental uma vez que a pessoa acredite que basta parar, pensar e esperar que as coisas só aconteçam, sem se esforçar. Não é só desejar ‘quero ser magro’, tem que idealizar um futuro onde se esteja dessa forma, mas a partir desse pensamento desenvolver caminhos para chegar a essa meta.
O termo também pode ser associado como uma forma de se proteger de uma mentalidade excessivamente crítica. “Todo mecanismo que ofereça serenidade à mente e desenvolva uma maior capacidade de se aceitar, se modificar e ter paciência para os resultados chegarem sempre é benéfico”, explica a profissional. “O grande equivoco é achar que conseguirá fazer isso só mentalizando”, complementa.Rosângela enfatiza que “ser alheio” à realidade, no entanto, para fazer tudo isso acontecer, não é um bom caminho. “Tudo em excesso pode virar patologia.
Por fim, você pode aprender a desenvolver autoconfiança e positividade de algumas outras formas. “O primeiro passo sempre será o autoconhecimento. Praticar atividades de meditação ou mindfullnes para ter mais autocontrole das emoções e dos pensamentos, ter mais autocuidado fazendo boas práticas para o bem estar, como melhorar a alimentação e a atividade física, são boas formas de se chegar lá”, ressalta a psicóloga.
Italia Ultime Notizie, Italia Notizie
Similar News:Puoi anche leggere notizie simili a questa che abbiamo raccolto da altre fonti di notizie.
Adolescente palestino é morto após apunhalar civil em Jerusalém | Mundo e CiênciaAtaque é classificado como 'ato terrorista' pela polícia
Leggi di più »
Polícia busca ajuda da população para identificar autor de vandalismo contra imagem de Nossa Senhora das Neves | MacaéIndivíduo ainda não identificado cometeu o ato de vandalismo dentro da igreja
Leggi di più »
Camelôs fazem ato no Centro contra fiscalização de guardas municipais | Rio de JaneiroAmbulantes bloqueiam cruzamento entre as avenidas Rio Branco e Nilo Peçanha
Leggi di più »
Caso das joias faz popularidade digital de Bolsonaro cair, diz levantamentoMonitoramento é feito nas plataformas Twitter, Facebook, Instagram, YouTube, TikTok, Wikipédia e Google
Leggi di più »
Marina diz que processos do Ibama podem ser aperfeiçoados, mas não flexibilizadosMarina diz que processos do Ibama podem ser aperfeiçoados, mas não flexibilizados
Leggi di più »