Rund sechs Prozent aller Österreicher leiden an einer Depression. Ein Wiener Sportpsychologe gibt Einblicke in die Bedeutsamkeit von Bewegung und Sport in der Vorbeugung sowie Therapie.
Rund sechs Prozent aller Österreicher leiden an einer Depression. Spätestens seit der Corona-Pandemie und anderen Krisen ist die Tendenz stark steigend. Ein Wiener Sportpsychologe gibt Einblicke in die Bedeutsamkeit von Bewegung und Sport in der Vorbeugung sowie Therapie.Bei einer Depression handelt es sich um eine der häufigsten psychischen Erkrankungen, mit der sich etwa jeder Fünfte zumindest einmal im Leben auseinandersetzen muss.
Dem Experten nach werden depressive Verstimmungen durch tragische Ereignisse ausgelöst, klingen allerdings nach ein bis zwei Wochen wieder ab. Eine Depression weist oft ähnliche Symptome auf, die aber deutlich länger und extremer ausfallen. Des Weiteren müssen laut Prof. Gröpel drei Hauptsymptome vorliegen: gedrückte bzw. depressive Stimmung, Interessensverlust sowie Antriebsmangel.
Die Forschung weist darauf hin, dass sich nahezu jede zehnte Depression durch eine Stunde Sport pro Woche verhindern lässt.„Klingt eine depressive Verstimmung nach zwei Wochen nicht ab, kann sich daraus eine chronisch depressive Verstimmung oder Depression entwickeln“, so der Sportpsychologe. In solchen Fällen rät der Experte dazu, einen Facharzt aufgesucht und psychotherapeutische Unterstützungsmöglichkeiten in Anspruch genommen werden.
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