Sie möchten die warmen Tage nutzen und Ihr Sport-Programm auf ein neues Level heben? Bei diesen drei sommerlichen Workouts verbrennen Sie am meisten Kalorien.
Viele von uns haben im Sommer deutlich mehr Energie als im Winter. Die Tage sind länger, und die höheren Temperaturen laden dazu ein, aktiv zu werden und mehr zu unternehmen. Auch für die Fitnessroutine sind die warmen Monate meistens besser geeignet als die kalten. Früher aufzustehen und noch einvor der Arbeit einzuschieben, fällt uns ebenso leichter, wie abends und am Wochenende dem Sport den Vorrang vor dem gemütlichen Sofa zu geben.
Wenn wir uns aber schon aufraffen, soll es sich auch lohnen. Denn einige Sportarten verbrennen deutlich mehr Energie als andere. Und die neu gewonnene Dynamik des Sommers können wir so bei richtig effektiven Workouts einsetzen. Dafür eignen sich zum Beispiel diese Trainingsarten:Der Klassiker: Laufen können Sie natürlich auch im Frühling, Herbst oder Winter. Es macht aber zweifellos in den Sommermonaten am meisten Spaß.
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