Difficoltà a dormire bene in estate? Da Dorelan Research le pillole per riposare bene e i consigli della Dottoressa Francesca Vitali
Sonno e caldo: cosa fare, cosa evitare
«Termoregolazione e sonno sono strettamente correlate. Ecco perché con il caldo l’insonnia può insorgere o peggiorare, al punto che si parla di. Durante quest’ultimo, le funzioni vitali vengono mantenute. Il corpo perciò cerca di mantenere e tende a ridurre la tempera attraverso la sudorazione, la riduzione dei processi metabolici e con una postura che faciliti la dispersione di calore
. Ciò vuol dire per esempio che d’estate tendiamo a non dormire raggomitolati, ma in taluni casi addirittura con le braccia aperte. Nella fase rem, invece, l’ipotalamo smette di regolare la temperatura e il corpo va un po’ in tilt. Per dormire bene la stanza dovrebbe esseremaggiore luce solare, due ormoni che regolano il ritmo sonno-veglia», spiega la
Italia Ultime Notizie, Italia Notizie
Similar News:Puoi anche leggere notizie simili a questa che abbiamo raccolto da altre fonti di notizie.
Nuovo round per Young Platform: aumento da 16 milioni guidato da AzimutL’operatore di risparmio gestito annuncia l’ingresso nell’exchange italiano. All’operazione partecipano anche Banca Sella e United Ventures
Leggi di più »
Cornacchia sul mercato Juve: da Pogba a Di Maria, da Emerson a MendyDalla redazione di Tuttosport le ultimissime sui bianconeri, in attesa dei botti
Leggi di più »
Sequoie Music Park, da Nutini a Caparezza a Bologna esplode la musicaLeggi su Sky TG24 l'articolo Sequoie Music Park, da Nutini a Caparezza a Bologna esplode la musica
Leggi di più »
Berlusconi: 'Se fossi stato capo dello Stato sarei andato da Putin'Il leader di Forza Italia al seggio: 'Avrei potuto andare e ripetere quanto fatto nel 2008: tenni Putin al telefono 5 ore e poi ordinò ritiro dalla Georgia'
Leggi di più »