Dai pacchetti dedicati al respiro al seminario di yoga sul ghiacciaio, passando per la climasauna al fieno: qualche idea per le vacanze
Le si attende tutto l’anno. Le si anela come acqua fresca nel deserto. Le si carica di aspettative. Sono le vacanze estive. Quel periodo, breve o lungo, di stacco dalla routine quotidiana che serve a «ricaricare le pile» e a ritornare al lavoro e a scuola pronti ad affrontare nuove sfide pieni di energie. Almeno, questo è quello che promettono, in genere, pubblicità e tour operator.
«Dopo la grande abbuffata di lavoro, si tende a staccare in maniera drastica e a volte si passa da un “troppo pieno” a “un troppo vuoto”, in cui si finisce per non fare nulla», spiega Gianluca Castelnuovo, direttore del servizio e del laboratorio di psicologia clinica dell’Istituto Auxologico italiano e professore ordinario di psicologia clinica dell’Università Cattolica di Milano.
«Ma rilassarsi non è una cosa automatica e non sempre serve fermarsi e non fare nulla, è importante invece crearsi delle attività, anche intense, purché diverse da quella lavorativa. È l’otium in senso latino, cioè attività non finalizzate al negotium.
«Purché la si rispetti, la montagna racchiude tutto in sé quasi sempre a costo zero», continua Prestini. «E garantisce benefici anche ad adulti e bambini sani, che in montagna trovano sfogo da ansie e stress quotidiani, recuperando il contatto con la natura, aumentando la loro autostima, e usufruendo anche delle numerose località termali che si trovano nelle zone montane».
Le opzioni di vacanze benessere sono tante: si passa da hotel di charme, dove regalarsi trattamenti wellness privati in ambienti esclusivi e circondati da panorami naturalistici incantevoli a notti nelle foreste dove meditare sotto le stelle, dai corsi di yoga in vigna o sulle Alpi, alla talassoterapia di cui godere in riva al mare. Basta scegliere il modello di vacanza che più fa per sé. Ecco qualche idea.
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