Gli spinaci sono un alimento sano e benefico che grazie al loro contenuto di magnesio consentono di fare il pieno di energia e buonumore
Sono un alimento con un altissimo contenuto di magnesio, un minerale prezioso per mantenere in salute ossa, pelle e capelli. La carenza di questo minerale provoca. Avviene ciò perché questo minerale stimola e rafforza il sistema immunitario oltre a rilassare i muscoli e regolare efficacemente gli stimoli nervosi.e vitamine A, C, K e quelle del complesso B.
È facile introdurli nella propria dieta perché possono essere un ingrediente ideale per le insalate miste. Vengono inoltre inseriti all’interno di smoothies e frullati salutari. Sono anche i protagonisti di torte salate e omelette sfiziose e golose.
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