Erfahren Sie, wie Sie als Mann Ihre Fruchtbarkeit steigern können.
Sie fragen sich, wie Sie Ihre Fruchtbarkeit verbessern können? Dieser Artikel informiert Sie über die verschiedenen Aspekte der männlichen Fruchtbarkeit und gibt Ihnen praktische Tipps zur Verbesserung Ihrer Spermienqualität.Eine ungesunde Lebensweise beeinträchtigt die Qualität der Spermien. Eine Reihe von Lebensstiländerungen kann daher die Spermienqualität und damit die Fruchtbarkeit eines Mannes verbessern.
Auch Geschlechtsverkehr kann die Spermienqualität verbessern. Ein- bis zweimal pro Woche Geschlechtsverkehr scheint optimal zu sein. Längere Abstände können dazu führen, dass das Immunsystem die Spermien abbaut, und zu häufiges Ejakulieren kann die Menge des Ejakulats verringern.Bei schweren Störungen wie Krampfadern im Hoden kann eine Operation notwendig sein, um die Spermienqualität zu verbessern.
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