Vorfreude ist doch die schönste Freude. Aber was, wenn man nach dem Urlaub so richtig down ist? Post-Holiday-Syndrom nennen Experten dieses Phänomen.
Bevor es in den Urlaub geht, ist die Vorfreude meist riesengroß. Selbst das Kofferpacken wird zur Freude. Allerdings werden die Ferientage getrübt, denn viele Menschen können auch im Urlaub nicht abschalten. Laut einer Studie des Markt- und Meinungsforschungsinstituts YouGov arbeiten viele Büroangestellte im Urlaub, denn sie können Berufliches und Privates nicht mehr voneinander trennen. Für 66 Prozent sei ein Abschalten auch in dieser Zeit schier unmöglich.
Um Sie mit dem grantigen Partner nicht in der Luft hängen zu lassen, einige Tipps des Reports: Nach dem Urlaub solle man noch einige Tage einplanen, um sich wieder an den Alltag zu gewöhnen. Für den ersten Arbeitstag legt man To-do-Listen an, um Chaos zu vermeiden. Seien Sie aktiv, denn Sport steigere die Produktion von Glückshormonen. Noch ein sicher unbeliebter Hinweis: Vermeiden Sie an den beiden letzten Urlaubstagen Alkohol und Kaffee.
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