Stress e ansia
Quando le pillole non bastano più per resistere allo stress della vita quotidiana, la parola d'ordine è terapia di gruppo.
La terapia consiste in otto incontri della durata di un paio d'ore, dove il gruppo composto da una decina di pazienti segue le istruzioni di uno psicologo . La seduta prevede una prima parte in cui si apprendono concetti base come lo stress, la fisiologia del rilassamento, il corretto stile di vita contro l'ansia, l'analisi dei pensieri per bloccare quelli negativi e disfunzionali e le strategie per prevenire le ricadute.
Italia Ultime Notizie, Italia Notizie
Similar News:Puoi anche leggere notizie simili a questa che abbiamo raccolto da altre fonti di notizie.
Il podcast che aiuta a rilassarsi e a contrastare ansia e stressUn podcast per rilassarsi. Scopri le cinque puntate narrate dall'artista Marianne Mirage per imparare a contrastare ansia e stress giornalieri
Leggi di più »
Benessere mentale dei dipendenti a rischio, i dati in un reportTra stress, ansia e depressione, l'analisi di Stimulus per il 2023
Leggi di più »
Cani per combattere lo stress, secondo uno studio gli amici a quattro zampe contribuiscono al rilassamentoPassare del tempo con i nostri amici a quattro zampe può ridurre i livelli di stress e...
Leggi di più »
Troppo stress, Haise (quasi) come Klopp: 'Ho pensato di prendermi una pausa'Il tema è ormai frequente: il calcio moderno genera troppo stress a causa dei tanti impegni da affrontare, spesso ravvicinati. Così, tanti allenatori decidono di prendersi una pausa di riflessione,
Leggi di più »
Starsene da soli abbassa i livelli di stressSolitudine e salute mentale: la solitudine voluta è un vero toccasana per la salute mentale. Altro discorso per quella che ci fa sentire soli.
Leggi di più »
La dieta flessibile: il nuovo approccio per dimagrire senza stressScopri come funziona la dieta flessibile e perché potrebbe essere la soluzione per dimagrire senza stress. Basata sulla flessibilità alimentare, questa dieta promette risultati migliori nel tempo.
Leggi di più »