Wenn sich vor dem Schlafengehen noch der Hunger meldet, kann es schnell passieren, dass wir zur falschen Zeit zum Essen greifen und uns dann im Bett unwoh...
Wenn sich vor dem Schlafengehen noch der Hunger meldet, kann es schnell passieren, dass wir zur falschen Zeit zum Essen greifen und uns dann im Bett unwohl fühlen. Um das zu verhindern, gibt es die ideale Zeit für eine späte Mahlzeit.
Oftmals greifen wir abends nach einem langen Tag zu spät zum falschen Essen. Die Auswirkungen davon spüren wir deutlich, wenn es Zeit ist, ins Bett zu gehen. Um dem Körper Gutes zu tun und ihm einen tiefen und erholsamen Schlaf zu gewähren, gibt es jedoch einige Tipps. Diese beinhalten bestimmte Zeiten, die zu beachten sind, und solche Nahrungsmittel, die abends am besten vertragen werden können.
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