Sportpsychologe Jens Kleinert erklärt, wie man sich mit der „Smart-Methode“ zum Sporttreiben motiviert und warum Selbstgespräche helfen können.
Der Schweinehund zeigt sich dann, wenn wir Dinge machen, die wir eigentlich gar nicht machen wollen. Das heißt, der Schweinehund sagt uns: Lass es lieber sein, bleib liegen oder guck Fernsehen.
Auf der anderen Seite ist da aber diese Stimme, die einem sagt: Ich müsste doch eigentlich Sport treiben. Der innere Schweinehund meldet sich also immer dann, wenn Sport und Bewegung weniger attraktiv erscheinen als andere Dinge. Das zeigt: Sport ist offenbar nicht mit Spaß und Freude verbunden, denn sonst würde der Schweinehund keine Rolle spielen.
Italia Ultime Notizie, Italia Notizie
Similar News:Puoi anche leggere notizie simili a questa che abbiamo raccolto da altre fonti di notizie.
Kein Wetter auf der Watch: Apple gibt Tipps für watchOS 10Bei manchen Nutzern lädt die Wetter-App unter watchOS 10 keine Daten nach. Das hat offenbar Datenschutzgründe. Apple nennt mehrere Workarounds.
Leggi di più »
Tipps für das Wochenende in Düsseldorf: Fischmarkt, Konzerte und das letzte Rennen der SaisonOktoberfest-Stimmung kommt zu Beginn des Monats in Düsseldorf auf. Auf der Galopprennbahn findet am Wochende außerdem das letzte Rennen der Saison statt. Was es sonst noch an Konzerten, Partys und Veranstaltungen gibt.
Leggi di più »
heinz strunk erobert den ballermann: das sind die streaming-tipps der wocheHeinz Strunk startet in 'Last Exit Schinkenstraße' bei Prime Video als Party-König durch, Disney+ schickt Loki auf eine widerwillige Zeitreise und Lupin ...
Leggi di più »