Ständige Verfügbarkeit - auch im Urlaub oder am Essenstisch mit der Familie. Das erhöhe das Stress-Level in unserer Gesellschaft, sagt der Soziologe Hartmut Rosa. Was er empfiehlt und welche Methode es zur akuten Stress-Reduktion noch gibt, lesen Sie hier.
Stress in der Gesellschaft hat nach Einschätzung des Soziologen Hartmut Rosa zugenommen. „Wir haben es mit gefühltem Druck zu tun, was man angeblich alles tun und schaffen müsste, weil der Möglichkeitshorizont immer größer geworden ist“, sagte Rosa im Interview der „Süddeutschen Zeitung“ . „Wir könnten jetzt zu jedem Zeitpunkt eigentlich auch noch Mails beantworten, Kontakte wieder aufnehmen... Die gefühlte To-do-Liste explodiert.
Einen Grund dafür sieht der Soziologe in der ständigen Verfügbarkeit durch Internet und Handys. Früher seien zum Beispiel die beruflichen Erwartungen außen vor geblieben, wenn man zu Hause war. „Heute kann man andersherum auch im Büro natürlich viel leichter nebenbei private Kommunikation erledigen. Man kann nichts mehr auf Standby schalten, selbst im Urlaub.
Als perfekt in einem ursprünglichen Sinne beschreibt der an der Universität Jena lehrende Soziologe einen Tag, an dem es keine Steigerungs- und Beschleunigungszwänge gebe. „Also nicht: Es muss jetzt besser, schöner, innovativer sein, was ich tue. Sondern: Ich spüre eine innere Verbundenheit, so als würde das Leben durch mich strömen, aber ich bin nicht einfach passiver Empfänger.
Das Besondere: „Beide Effekte entspringen einer neurophysiologischen Notwendigkeit“, so der Verhaltensexperte."Das heißt, die Methode funktioniert, ohne dass Sie daran glauben müssen. Probieren Sie es einfach mal aus.“
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