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Sopraggiunge all’improvviso, inaspettato, anche durante una nuotata di poche bracciate, a volte E nel caso ci si trovi al largo, ecco i consigli dell’esperto di OK, dottore di ricerca in scienze dello sport Gian Mario Migliaccio, Direttore scientifico Sport Science Lab UK . È coordinatore dei team di ricerca del progetto Coni “Laboratorio dello Sport” su fisiologia, psicologia e scienze dello sport.
Con l’acqua alta sarà tutto più difficile e quindi bisogna prevedere di dover andare sott’acqua mantenendo il respiro per alcuni secondi se è necessario distendere la gamba con l’aiuto delle mani. Una volta ridotto il crampo, avviarsi immediatamente verso riva o verso una zona dove si tocca, infatti il crampo potrebbe ripetersi. Per andare a riva è consigliabile utilizzare i soli arti superiori nuotando a dorso, anche senza battere i piedi se non in minima parte.
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