Da Skillability i consigli per contrastare la sindrome post-ferie attraverso il coaching
27 agosto 2024 | 15.46Si chiama 'post-vacation blues' o 'post-holidays blues' ed è una risposta psico-fisica al ritorno alla quotidianità diversa dai ritmi tranquilli e rilassati della vacanza. L’estate volge al termine, le vacanze diventano un ricordo e la routine quotidiana riprende il suo corso.
Il Coaching nasce da una combinazione di influenze filosofiche, psicologiche, sportive e aziendali. Si è evoluto da pratiche antiche e tecniche moderne per diventare un approccio strutturato e professionale volto a migliorare le performance e a supportare la crescita personale e professionale. Grazie alla sua versatilità e alla sua efficacia dimostrata, il coaching continua a crescere e a adattarsi alle esigenze di individui e organizzazioni in tutto il mondo.
2. Incremento dell'autostima: attraverso il coaching, le persone possono lavorare sulle loro credenze limitanti e imparare a riconoscere e valorizzare i propri punti di forza, costruendo così una maggiore fiducia in sé stessi, imparando a promuovere una visione positiva di sé. “Il coaching - spiega Stanghellini - è un percorso di crescita personale che offre strumenti pratici e supporto continuo per migliorare la comunicazione, l'autostima, la gestione del tempo e dello stress. Questi miglioramenti non solo aumentano la soddisfazione e il benessere individuale, ma contribuiscono anche al successo professionale e alla realizzazione personale”.
3.Delegare e automatizzare: spesso, parte dello stress è dovuto alla sensazione di dover fare tutto da soli. Un coach ti aiuterà a identificare le attività che possono essere delegate ad altri o automatizzate, liberando tempo prezioso per concentrarti su compiti ad alto valore aggiunto.
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