Verdura tipicamente invernale, la verza è un ottimo antiossidante ed è molto utilizzata nelle diete ipocaloriche perché senza grassi
è un ortaggio invernale che si presta a diversi piatti a tavola. Con il suo gusto fresco e croccante è una vera alleata per il mantenimento della forma fisica: contribuisce a mantenere la linea e arreca tanti. Dalla tutela delle difese immunitarie, al cuore, fino alla circolazione. Questa verdura aiuta a smaltire le tossine e ha anche un effetto analgesico. Scopriamo quali sono le sue caratteristiche.
Tanti sini i motivi per i quali non far mancare la verza nella nostra alimentazione. Al suo interno è possibile trovare una miniera dicome potassio, fosforo, magnesio, calcio e zolfo, grazie ai quali è possibile garantire il buon funzionamento dell’attività muscolare, combattere la sensazione di stanchezza, affaticamento e proteggere le cellule dallo stress ossidativo.
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